Protein: Unsur Vital Bagi Ibu Hamil

Jangan suka menyepelekan hal kecil. Ungkapan tersebut rasanya cocok untuk menggambarkan hubungan antara protein dan ibu hamil. Dokter spesialis gizi menyebutkan bahwa untuk ibu hamil komposisi gizi yang baik adalah 60% karbohidrat, 30% lemak, dan 15% protein. Dengan jumlah protein yang sangat kecil dibanding bahan lainnya, mengakibatkan banyak ibu hamil mengabaikannya begitu saja. Padahal protein punya peran vital bagi pertumbuhan janin dan kesehatan ibu hamil.


Nutrimoist Selengkapnya...

Mengenal Angular Cheilitis

Banyak dari kita yang belum tahu apa itu angular cheilitis padahal mungkin pernah mengalaminya. Angular chelitis adalah luka peradangan yang terjadi di sudut bibir yang umumnya diakibatkan oleh pertumbuhan jamur Candida yang berlebihan. Gejala angular chelitis seperti sudut bibir menjadi kering dan pecah-pecah kemudian mengakibatkan luka dan menimbulkan rasa sakit saat membuka mulut. Bahkan untuk kasus yang lebih parah bisa mengakibatkan pendarahan di sudut bibir.


Nutrimoist Selengkapnya...

Khasiat Cabai untuk Kesehatan

Selama ini mungkin kita berpikir sumber vitamin c paling utama terdapat pada buah jeruk. Namun banyak sekali penelitian yang membuktikan bahwa kandungan vitamin c terbanyak justru terpadat pada cabai. Bahkan vitamin C pada satu cabai rawit lebih banyak daripada satu buah jeruk. Itu baru satu saja kandungan pada cabai? Apa saja khasiat dan manfaat cabai yang lainnya?


Cabai adalah salah satu jenis makanan yang kaya akan gizi. Cabai rawit memiliki banyak kadar vitamin C dan betakaroten

Nutrimoist Selengkapnya...

Makanan Peningkat Daya Ingat

Daya ingat yang baik memang dibutuhkan semua orang. Namun daya ingat setiap orang berbeda-beda tergantung kondisi kesehatannya. Sebagian kecil orang memiliki daya ingat yang sangat tinggi dan mampu menghafal berbagai pelajaran yang sulit. Namun sebagian besar justru pelupa dan tidak ingat bahkan untuk nama temannya sendiri. Kalau sudah begitu, bagaimana caranya untuk meningkatkan daya ingat? Ada beberapa tips untuk membuat ingatan kita lebih awet. Salah satunya yaitu dengan makan bergizi yaitu

Nutrimoist Selengkapnya...

Olahraga Cuma 2 Menit Saja, khusus Untuk Orang Sibuk

Untuk tetap fit dan sehat, olahraga adalah hal yang wajib dilakukan. Namun tidak semua orang memiliki waktu yang cukup untuk berolahraga seperti orang lain. Tapi kali ini sudah ditemukan solusinya. Para peneliti menemukan bahwa melakukan olahraga yang dilakukan secara intensif selama 2,5 menit memiliki manfaat sama dengan berlari selama 1,5 jam.


Olahraga intensif ini bisa dilakukan dengan lari secepat mungkin (sprint) selama 30 detik. Kemudian isirahat barang sebentar, lalu mengulanginya

Nutrimoist Selengkapnya...

Cara Mengatasi Malas Berolahraga

[caption id="attachment_455" align="alignleft" width="420"] Cara Mengatasi Malas Berolahraga[/caption]

Cara Mengatasi Malas Berolahraga, rasa malas yaitu satu dari sekian rintangan seseorang untuk lakukan olahraga. tidak cuma tak ada waktu, semangat berolahraga juga amat memastikan kemauan seseorang lakukan olahraga. pingin mempunyai tubuh ideal sudah pasti tak lagi terwujud bila kita malas berolahraga. sayangnya, rasa malas itu justru datang saat tengah semangatnya berolahraga.
menangani

Nutrimoist Selengkapnya...

Bahan-Bahan Alami Hilangkan Bekas Jerawat

Menghilangkan Bekas Jerawat, jerawat yang telah hilang kadang-kadang menyebabkan bekas jerawat di wajah. bekas jerawat ini sudah pasti mengganggu tampilan. sebagian masalah jerawat apalagi meninggalkan bekas jerawat yang tidak dapat hilang kurun waktu yang cukup lama.

lantas bagaimana langkah menghilangkan bekas jerawat di wajah ? sekian waktu yang lantas tipsehat4u dulu menulis bagaimana langkah menghilangkan jerawat. jerawat telah hilang, saat ini tinggal bekasnya saja. sialnya lagi

Nutrimoist Selengkapnya...